テニスのライジングショットとは？メリットデメリットを元コーチが解説

テニスのライジングショットって何？ライジングショットを使うメリットとデメリットは？

そんな疑問にお答えします。

【本記事の内容】

テニスのライジングショットとは？メリットデメリットを元コーチが解説
テニスのライジングショットの打ち方|実戦で活用する3つのポイント

リョウジ

テニススクールの運営に10年携わる。(テニスコーチ・ストリンガー・フロント・事務など幅広く経験。)

テニスのライジングショットとは？メリットデメリットを元コーチが解説

ライジングショットを知るには、ボールを打つタイミングについて理解する必要があります。

ボールを打つタイミングは、下記のように分けられます。

【ノーバウンド】: ノーバウンドで打つ代表はボレー。グランドストロークをノーバウンドで打つ「ダイレクトボレー」または「スイングボレー」もある。
【バウンド直後】: バウンド直後はショートバウンドでの返球とも言う。ボールが深くて下がれないときに、守備的なショットとして使われる。
【バウンド後ボールが上がっている最中】: このタイミングで打つことをライジングショットという。
【バウンド後ボールが1番弾んだところ】: トップで打つともいう。一瞬ボールの上下動がなくなるためボールをとらえやすい。フラットドライブという厚い当たりでとらえるのが適している。
【バウンド後ボールが落ちていくところ】: 通常のタイミング。力の入る打点まで落とせるので打ちやすい。

上記のとおり、バウンド後ボールが上がっている最中に打つのが

ライジングショット

です。

バウンド後ボールが1番弾んだところで打ちやすいフラットドライブについては、下記の記事で解説しています。

テニスのフラット(ドライブ)で打つ方法|横振りをマスターするには

テニスのグランドストロークで、トップスピンがかかりすぎて決定力がないと悩んでいませんか？本記事では、フラット(ドライブ)でボールを叩く方法について解説します。グランドストロークの横振りをマスターしたい方は必見です。

ライジングショットとは？

繰り返しになりますが、テニスのライジングショットは、バウンド後ボールが上がっている最中に打つショット。

通常のグランドストロークでは、ボールがバウンドして頂点まで上がって落ちてから打つことが多いです。

そう考えると、ライジングショットは通常のグランドストロークよりだいぶ早いタイミングで打つことになります。

ボールがバウンドして上がっている最中に打つライジングショットは、他のタイミングと比べて非常に難易度の高いショットです。

ライジングショットのメリットとデメリット

通常のグランドストロークより早いタイミングで打つライジングショットのメリットとデメリットを解説します。

＼メリット／

【相手の時間を奪える】: →ポジションを上げて打て、相手にリカバリーする時間を与えない
【相手は判断しづらい】: →テンポが早い分コースが読みにくい
【相手の力を利用できる】: →相手の力を利用してショットの攻撃力を上げられる

＼デメリット／

【ボールに入るのが難しい】: →相手のコースを読むため高い予測力が必要
【ボールをとらえるのが難しい】: →タイミングを誤ればたちまちミスショットに
【自分の時間も奪われる】: →カウンターショットをくらいやすい

ライジングショットを得意にしていた選手

プロテニス選手の試合を見ると、ここぞというタイミングでライジングショットを使い、主導権を握ったりウイナーをとっていますね。

ライジングショットを多用していた選手といえば、

伊達公子さんやアンドレ・アガシさん

が有名です。

2人のフォームはまったく違いますが、どちらもライジングショットを学ぶうえで大変参考になります。

ラケットを低くテイクバックする伊達公子さん⬇︎

ラケットを立てたところから打ち抜くアンドレ・アガシさん⬇︎

テニスのライジングショットの打ち方|実戦で活用する3つのポイント

ライジングショットを打てるようになって、試合を優位に進めたい。ライジングショットはどうやったら打てるの？

本記事の後半では、ライジングショットを打つうえでおさえておきたいポイントを3つ紹介します。

相手の打つボールをできるかぎり早く予測する

ライジングショットを打つうえで、もっとも重要なのは

相手の打つボールを予測

することです。

ボールを落として打つときと比べると、ライジングショットはポジションを前へとる必要があるので、その分より早くボールの後ろへ入らなければならないからです。

伊達公子さんは、相手が打つときの構え方・目線・バランスでコースを予測して、先に動き出していました。

もちろん、コースだけでなくボールの弾道を読むことも必要です。

ボールがどこにバウンドして、どんなふうに弾むかが予測できないと、早いタイミングでボールをコンタクトさせるのは難しいでしょう。

ライジングで打つ練習を積み重ねれば、自然と予測力が高まっていきます。また、誰かがテニスをしているところを見ながら、コースを予測するのもいい訓練になります！

ボールをコンタクトしやすい打ち方を採用する

また、フォームに違いがあっても、ライジングを得意としている選手には共通する点があります。

ボールをコンタクトしやすい打ち方を採用しているということ。

ボールをコンタクトしやすい打ち方は、下記の3つを満たしています。

【シンプルなテイクバック】: 大きなループよりストレートに近いテイクバック。無駄な動きがないほうが早い準備がしやすい。ボールがバウンドする前にテイクバックを終了しておく。
【コンパクトなスイング】: ライジングショットは相手の球威を利用できるので、必要以上の助走は不要。ただしショルダーターンはしっかりとる必要がある。ボールがバウンドする前にフォワードスイングを開始する。
【上下動をなるべく抑える】: 上下動が激しいトップスピンではなく、厚い当たりのフラットドライブで打つ。また、スイング中の身体の上下動もミスの元。広いスタンスをとり、身体を安定させる。